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yoga Journal online ヨガジャーナル日本版
【『yoga Journal』について】
1975年にアメリカ・サンフランシスコで創刊した、ヨガライフスタイル専門誌。アメリカ本国における発行部数は35万部(2019年 ABC監査)を超え、世界13ヶ国で刊行されているグローバルマガジン。
【『ヨガジャーナルオンライン』(https://yogajournal.jp/)について】
月間200本以上のヨガポーズやヨガのあるライフスタイルをテーマとした記事を公開しているオンラインメディアです。世界13ヶ国で展開している「yoga Journal」からの翻訳記事も掲載。
2020.08.06
ウイルスに負けない体づくりを!免疫力を下げないために行いたい8つの習慣
ウイルスやガンから身を守り、老化を防ぐ働きをしてくれる免疫力。いつまでも健康な体と心でいるためには、私たちの体に備わる免疫力を下げないことが大切です。ですが、現代の食事や習慣は逆に免疫力を下げてしまい ...
2020.07.29
在宅時間が増えたら体重が増えた?「ドカ食い・だらだら食い」を解消する方法
新型ウイルス流行の影響から、以前よりおうちで過ごす時間が増えた人が多いはず。また、ジムやスタジオの休館で体を動かす機会が減ってしまった…という人もいますよね?家にいる時間が長いと、つい食 ...
2020.07.22
抗がん作用も!カリフラワー・芽キャベツ・赤キャベツの上手な食べ方
アブラナ科の野菜をじっくり味わおう。アブラナ属の強力なメンバーの野菜の数々には、抗がん作用を持つ植物由来の化学物質、グルコシノレートが豊富に含まれている。食物繊維も多く、まめに摂っていると健康的な体重 ...
2020.07.13
「病の犠牲者になる必要なんてない」慢性疾患を受け入れることができた理由とは
ヨガジャーナルアメリカ版編集部は大学生の読者を対象に、ヨガが与えてくれた人生へのインパクトについて調査を行いました。エミリー・クルクさんは子供時代、友達と遊び、走り回る代わりに病院に時間を費やしていま ...
2020.07.07
女性ホルモンは増えるの?医師に聞くホルモンに関する5つの疑問
女性は年代やライフステージによって、心身の揺らぎにも変化があります。その要因のひとつ、女性ホルモンの変動と、今の自分に必要な対策を知って、不調に負けない心と体を手に入れて!ホルモンバランスの仕組みを医 ...
2020.07.02
太っているのは恥ずかしい?新時代のインフルエンサーが世界に発信したいこと
ジェサミン・スタンリーは白人中心で消費者主導型のヨガにうんざりしていた。はきはきとした高い声、SNSでの影響力、豊かな表現力を持つヨガティーチャーで、新時代のインフルエンサーでもある彼女は、誰もがヨガ ...
2020.06.16
免疫力を高める!みかん・レモン…3つの柑橘類の効果的な使い方
甘みから酸味まで強い風味があり、今ちょうど旬を迎えている柑橘類は、免疫系のサポートのカギとなる栄養素、ビタミンCの供給源となる自然界でもっとも優れた果物のひとつだ。食事に彩りを加え、冬の体の免疫力を高 ...
2020.06.10
伸びる・曲がる…健康的な「神経」へ導く6つのヨガポーズ
ヨガは、痛みを緩和したり防止する治療手段にもなり得る。神経に働きかけ、痛みシグナルを抑制するためのゆったりとしたシークエンスを試してみよう。痛みをコントロールするヨガヨガの生徒やティーチャーたちは、痛 ...
2020.06.05
おうち時間が長いこの機会に食生活を変えてみよう!悩み別に提案する3つの食生活チャレンジ
家の中にずっといると運動不足にな流のはもちろん、ついつい冷蔵庫で何か食べるものを探してしまったりと、自然と「太りやすい習慣」が身についてしまいがち。それに伴って体も重くなっていませんか?そんな人こそ、 ...
2020.06.03
今すぐ実践!家庭でできるフードロスゼロ|持続可能な未来を実現しよう
コロナウイルス肺炎の世界的な流行によって、少し前まで当たり前に手に入っていたものがなかなか手に入らないという事態に見舞われている方も少なくないかもしれません。シンガポールでサステナブルな暮らしの実現を ...
2020.05.26
これからは働き方もサステナブルに。私が海外でリモートワークを4年以上続けられている理由
最近、よく耳にすることも多くなったリモートワーク。日本でも、働き方改革によりたくさんの企業でこのリモートワークを導入する企業が増えてきていることに加え、会社には属さず縛られない働き方としてリモートワー ...
2020.05.20
誰でもできるエコな暮らし|ゼロウェストを目指すためにできることとは
最近よく耳にすることの多い「ゼロウェスト」。ゴミをどう処理するかということではなく、ゴミを出さない社会を目指しサステナブルな世の中を実現していこうという取り組みです。『環境』『エコ』と聞くと「何だか難 ...