2020.05.18

「ヨガを通して予防医学を広げたい」｜中村尚人さんの転身ストーリー

生徒さんから圧倒的な支持を集め、メディアやイベントでもひっぱりだこのヨガ講師たち。そんな彼らに共通しているのは、「セカンドキャリア」としてヨガ講師を選んでいるということ。彼らの転身までの背景を知ること ...

2020.05.12

寝る前に「スパイスミルク」を飲むべき3つの理由

何千人もの健康を取り戻し、依存症や摂食障害、自律神経失調症をはじめとする数々の問題を克服するのを支えてきたマイラ・リューイン氏が、「心と体を充電してくれるスパイスミルク」のレシピを教えてくれました。寝 ...

2020.04.20

獣医師から薬草ハーバリストへ｜加藤美帆さんの転身ストーリー

薬草の効果や効能をライフスタイルに生かすための提案を行う「薬草ハーバリスト」として活躍する加藤美帆さん。野草茶の魅力に取りつかれ、立ち上げたブランドは海外からも支持されています。企業、カフェやサロンの ...

2020.04.15

いつか妊娠したいと思っているなら…座り方からはじめるプレ妊活【女性のためのヨガ知識】

いつか妊娠をしたいと思っているけれど、まだ先のことだから…と思っている方は、今日から自分自身の身体のことや妊娠のことを考えてみませんか？ 今回は座り方や呼吸について、妊娠しにくい身体の使 ...

2020.04.09

タンパク質が豊富！グルテン・乳製品フリーの「レモンマフィン」のレシピ

ご馳走のアイデアを探している？ ヨガティーチャーでプロのロッククライマーでもあるオリビア・スーの、タンパク質が豊富でおいしいマフィンを焼いてみよう。レモンとポピーシードのマフィンをつくろう「適度に、と ...

2020.03.27

【レシピ】ヴィーガンのための素材を楽しむ「枝豆ケーキ」

アシュタンガヨガのティーチャー、Omstarsの設立者であるキノ・マクレガーは、自宅のあるマイアミビーチのベジタリアンのガストロパブ、Soul Tavernで枝豆ケーキのプレートをシェアするのが大のお ...

2020.03.23

太らない食べ方とは｜消化・エネルギーを高める食材の割合と食品リスト

キャベツ、バナナ…特定の食べ物だけを取り入れるダイエットは、もう終わり。いつまでも健康的な体を目指すなら、食べ物ではなく「食べ方」を改善していく必要があります。そこで提案したいのが、世界 ...

2020.03.20

名医ディネッシュに聞く！アーユルヴェーダの意味と役割とは？

アーユルヴェーダの本場スリランカで活躍する名医ディネッシュ・エディリシンハ先生と、本誌『ヨガジャーナル日本版』でもお馴染みの人気ヨガティーチャー鈴木伸枝さんが、アーユルヴェーダの本質や活用法をわかりや ...

2020.03.14

5分でできる朝食レシピ｜消化力を高める「蒸しバナナ」の正しい食べ方は

何千人もの健康を取り戻し、依存症や摂食障害、自律神経失調症をはじめとする数々の問題を克服するのを支えてきたマイラ・リューイン氏が、「朝の体のバランスを優しく整える蒸しバナナ」のレシピを教えてくれました ...

2020.03.05

子どもたちのストレス、おうちヨガで吹き飛ばそう！親子ヨガにオススメのポーズ6選

新型ウイルスの影響で、小学校の休校やレジャー施設の休館が相次いでいます。ずっとおうちの中にいると、親も子どもも気が滅入る...そんな家族におすすめなのが、親子ヨガ。体を動かして、ストレスを吹き飛ばしま ...

2020.03.03

瞑想にもスキンケアにも！ミランダ・カーの考えるパワーストーンの効果とは

コスメブランド「コーラ オーガニックス」をプロデュース、ビューティアイテムの開発に取り組んでいるミランダ・カー。彼女が女性の美に効くパワーストーンを使った新たなアイテムを発表、話題を集めている。ミラン ...

2020.02.28

メディテーションの必需品？クリスタルに魅了されているセレブたち

ミランダ・カーがメディテーションのときに近くに置いているパワーストーン。実は他にも、パワーストーンの癒しパワーに魅了されているセレブが多数いることが明らかに。女優のジェナ・ディーワンはミランダと同様、 ...