近年、話題になっているサプリメント「NMN」。そもそもどんなもので、何がメリットなのか？正しい選び方など、改めて解説します！


NMNとは？
NMNの正式名称は、「ニコチンアミドモノヌクレオチド」。ビタミンの中に含まれる成分のひとつで、自然につくられます。しかし、加齢に伴い体内での生産量が減ってしまい、身体機能や認知機能の老化が進むといわれています。
近年の研究では、NMNを摂取することで若返りに重要なサーチュイン遺伝子を活性化。身体の見た目や機能に変化をもたらす、という結果が発表され、話題になりました。


NMNはどんな効果がある？
NMNが体内で吸収されることで、NAD＋（ニコチンアミド アデニンジヌクレオチド）という補酵素（ビタミンB3の一種）に変わります。
NAD＋は、すべての生物の細胞に存在し、生きるために重要な働きをする電子の伝達体ともいえるもの。生体内で糖からエネルギーを生み出す重要な役割を担っています。

そして、このNAD＋が増えるとサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）が活性化。
サーチュイン遺伝子は老化をコントロールする遺伝子なので、活性化することで老化を防ぎ、エイジングや若返りに効果がある、といわれています。

＜NMNに期待する主な効果＞
・体力がよみがえる
・熟睡できる
・肌のキメがアップ
・ミトコンドリアの活性化
・頭がスッキリする
・思考や集中力が高まる
・代謝が上がる
など。


NMNサプリはどう選べばいい？
世界中で注目されているNMNサプリだからこそ、品質がいいものを選びたいもの。
NMNサプリを選ぶうえで注意すべきポイントとは？

GMP工場で作られているか
GMP（Good Manufacturing Practice）とは、1969年に国連総会で採択された医薬品と医薬部外品に求められる適正製造規範（製造管理・品質管理基準）のこと。
NMNは医薬品ではないため遵守義務はありませんが、健康食品向けのGMPガイドラインに沿った取り組みが推奨されています。GMP認定工場で製造された健康食品には、「GMPマーク」がついています。
NMNの純度が高いか
NMN99%などの高純度な商品を選ぶコトで、NMNの効果を実感しやすくなります。
純度の低いサプリには、健康には必要のない添加物や増量剤などが含まれていることがあるので注意してください。
日本国内で製造、または信頼できるメーカーであるか
品質が悪い粗悪品や、海外製品を日本に輸入してパッケージだけを変えて販売している、という商品も存在しています。
可能な限り日本国内で製造されているものを選びましょう。
適正価格で販売されているか
NMNは試薬段階では、1kgで約4億円と高額でしたが、現在では効率よく生産されているため、市場の平均価格から高すぎるものは不当な金額の場合があるので、成分やメーカーなどをしっかりチェックしてみましょう。とはいえ格安すぎるものは品質に問題がある可能性があるので、あまりおすすめできません。


いくつになってもやりたいことをやり、美味しく食事をして、健やかに毎日を過ごしたいもの。「若返りの薬」とまで呼ばれていて、人生100年時代に注目されている「NMN」。
一度は試してみる価値はあるかもしれません。




＜参考文献＞
NMN reseach center
RENAIS CLINIC
りんくうメディカルクリニック
ミライラボサイエンス