ホルモンバランスとの付き合い方女性として生きていく上で、切っても切り離せないのがホルモンバランスとの関係。月経前にイライラを感じたり、お肌が荒れたりすることは身体の自然な流れの出来事だと思うので、
私は完全に無くそうとするのではなく、なるべく穏やかに過ごすひと工夫をしています。女性としての自分を大切にするという意味でも、上手な付き合い方を身につけたいですよね。
ホルモンバランスが崩れることによる心身の不調に嘆く前に、私のオススメのアイテムたちを試してみて欲しい!
私も、月経の前は気持ちがどよんとしたり、体が重くなったりもします。それでも、何か信頼できて頼れるアイテムがあるだけで、その存在に救われる気がします。
・HERBORISTERIE タンチュメール for womanハーブのエキスを凝縮したタンチュメール。「HERBORISTERIE」のタンチュメール は、自然のハーブの力で女性特有の悩みにおすすめ!
・SONNENTOR ハーブティーたくさん種類のある「ゾネントア」のハーブティーの中でも、特にお気に入りなのが「
Beautiful Magic Moon Tea」。
月の満ち欠けに合わせて飲むお茶で、新月、上弦の月、満月、下弦の月の4種類が入っています。月のバイオリズムと女性のバイオリズムをリンクさせると、今よりもっと過ごしやすく、なんだか調子が良く感じられるかもしれません。
・コジット 足裏リリースパックよもぎ月経前や月経中などによもぎの樹液シートを、夜足の裏に貼って寝ています。
・BIOTURM フェミニンデュオスプレーデリケートゾーン用のオーガニックスプレー。
月経中の不快感や、気になるにおいに使っています。リフレッシュしたい時におすすめ。
保湿などのボディケアはしっかりと女性としてやっているケアといえば…乾燥肌なので、お風呂上がりは首からつま先までしっかり保湿しています。特に忘れがちなのがバストとヒップの保湿。女性特有のパーツなので、特に、柔らかくハリのあるお肌がわたしの理想です。しっかりケアをしてあげることは、自分の自信にも繋がっていくのだと思います。私が愛用しているボディアイテムを紹介します。
・WELEDA ボディオイルラベンダーの香りが、寝る前のリラックスタイムにピッタリ。軽くマッサージしながら塗り込むのがおすすめ。
・ecostore ボディローション伸びが良く、肌に馴染みやすいのに保湿力抜群のボディローション。
・Frei oil フェイス&ボディケアオイル傷跡やニキビ跡に効果のある「Frei oil」。かなりさらっとした使い心地なので、軽めのテクスチャーが好きな人や、夏に使うのにおすすめ。
女性の身体はもちろん男性と異なるので、そういった部分ではケアするところはあると思いますが、一番大事なのは、
「自分らしく自然体でいることで、心地よく生きていくこと」なのかな、と私は考えています。
最終回の次回は、
大好きな海のことや、地球環境についてお話したいと思っています。