「アロマを日常的に取り入れている」という女優・モデルの高橋愛さん。どんなシーンで、どのように活用しているのか、まずはコラム前編をどうぞ!昔から“香り”には興味があったという、女優・モデルの高橋愛さん。一年ほど前に、ビープルでも人気のアロマブランド「aroma-pathi(アロマパシィー)」と出会ったことで、アロマの世界により深く惹きこまれ、アロマパシィーとのコラボレーションによるロールオンアロマも作ってしまったほど!
アロマパシィー開発者・Miyukiさんとの対談記事はコチラそんな彼女がどのように日常生活にアロマを取り入れているのかを、2回に渡ってお伝えします。今回は、「
おうち時間でのアロマ活用法」について。自粛疲れ解消の参考にしてみて!
大好きなゲームの合間にアロマでリフレッシュ
朝起きて天気がよかったら、まず窓を開けて空気の入れ替えをします。ちなみに、早起きは得意ではないです(笑)。今はおうちで過ごすことがほとんどなので、目覚ましをかけることも少なく、大体午前中に宅配便がきて、そのチャイムの音で「ハッ!」として起きます。温かいルイボスティーか白湯を飲んだらすぐ大好きなテレビゲームに没頭!(笑)。とにかくずっと(ゲームで)戦っているので、いつの間にか呼吸も浅くなって、緊張している状態…。そんな時はアロマパシィーさんとコラボさせていただいたロールオンアロマ、「Love vibes」を首筋とかに塗って深呼吸をしたり、首を回したりして、こわばった身体を緩めています。ゲームの時に限らず、おうちにいると座っている時間も長かったりするのでたまにストレッチするのですが、そんな時はリフレッシュできる「Happy vibes」が活躍しています。
香りも見た目にも癒されるお花をデリバリー
お花は、私にとっての癒し。ちょっと飾るだけで、空間も気分が変わる気がする。最近は、自宅までデリバリーをしてくれるところも増えていますよね。出かけることができなくても、素敵なお花を届けてもらえるのってとっても嬉しい。中でもローズが好きで、少しくすんだ色のアンティークローズがお気に入りです。
乾燥している時は、保湿しながら香りも楽しむ
乾燥肌なので、気づいたらオイルやボディバターを塗るようにしています。特に今はアルコール消毒スプレーを使ったりするので、手がカサカサになりがち。お気に入りのWELEDAのボディバターは、しっかりとしたかための質感で、カカオとローズマリーが配合された甘い香り。あとは加湿器にもアロマオイルを垂らしたりしています。香りのチョイスはその日の気分で。体調や気分によって求めてるアロマって変わるから、その時「心地いいな」って思う香りを選びます。選ぶのはラベンダーやレモンの香りが多いかも。
バスタイムとお風呂上がりは大好きなアロマパシィーを
アロマパシィーの「Active joy」のオイルを湯船に少し垂らして、ちょっと贅沢なバスタイムにすることも。お風呂時間は大体30分くらいなんですけど、スマホを持ち込んでInstagramのストーリーズでいただいた質問に回答したりしています。(ちなみに旦那さんは、アロマパシィーの中では「Peaceful fresh」が特にお気に入り!)
寝る前の瞑想で頭の中をクリアにするのが習慣
私は、おうちにいても何かしらすることを見つけて、常に動いちゃうんですよ。すごくせっかちなんです! だからあんまりボーッとする時間がないので、寝る前に瞑想する時間を作って、頭の中をリセットさせています。ゲームが好きすぎて、夢の中でも戦っていたりするので(笑)、寝ている時より瞑想時間の方がオフになってるかも。あえてそういうクリアにする時間を意識して作ることで、切り替えができている気がします。瞑想している間にふとアイディアが浮かんだりすることも多いですね。寝る直前には「Love vibes」をこめかみや首まわりに塗って、深呼吸してからベッドに入ります。ちょっとでも自分が癒される香りを使うと、ぐっすり眠れますよ!
外出自粛でおうち時間が増えている今は、いつもと違う環境で気づかぬうちにストレスも溜まりがちですよね。リラックスしたい時やリフレッシュしたい時など、愛さんのようにアロマの力を借りれば気分も上がるはず!
後編は「
アロマのHAPPYな関係」についてお伝えする予定です。