モデルとして活躍する橋本麗香さんに、心の断捨離、「ありがとう」の受け取り能力、ハピネスマインドな考え方を伺いました。

ー「ハピネスマインド」をテーマに麗香さんにお話を伺っていきます。麗香さんのインスタグラムを拝見していると、フォロワーさんからマインドのかなり深いところでの悩みが寄せられていて、まるでお悩み相談室のようになっていますね。その質問のひとつ一つにすごく丁寧に答えられているのが印象的です。返事の内容や、ハートマークをたくさんつけて返信されていて、ひとつひとつのコメントを大切にしていることを感じます。

麗香さん：質問をくださる＝「絶対によくなりたい」と思うからこそのアクションだなと思っていて。かつ、身近な人には相談できないことなのかも、とふと思うことがあり、ひとりひとりの気持ちを大切にしたいと常に思っています。それにみなさん前向きな方がすごく多いので、私も元気をもらっているんです。

ー素晴らしいですね！麗香さんがいま考え方や、それに至った経緯を教えていただけますか？

麗香さん：私は基本的に、小さい頃から人の心に対して好奇心旺盛なところがありました。10代から20代までは、色々な心の変化がありましたが、特に20代までは外に求めることが多くて外から幸せがやってきて、外がなんとかしてくれるという意識が強かったなぁと。でも24歳くらいの時、最終的に大切になのは“自分の心の持ちよう”ということに気がついたんです。自分の心が本当に幸せだと感じなければ、いくら外から幸せなものがきていても、それをパーフェクトに受け取ることができないんですよね。これに気づいた時に「あ！だったらそれを完璧に受け取れる自分になろう。その自分はどういう風に作るんだろう？」と考えたんです。そこでたどり着いたのが、自分の中の無駄を排除していく“心の断捨離”です。

ー心の断捨離について、もう少し詳しく教えてください。

麗香さん：例えば、手放すっていうことは洋服もそうだと思うのですが、なんか着ないけど持っていたいものってありませんか？でもそれって実は不要だったりするんですよね。＝ ただの執着だったり…。これは心でも同じことが起きてると思っていて。小さいころからのトラウマだったり、大人になるにつれ、常識にとらわれた色んな感情のインプットが不要だと気付きました。クローゼットを整理するように、自分の思考の中やハートの中も一回整理することで、スペースができる感覚があり、新しい有意義なインプットができるんです。そこから自分の心が喜ぶこと、に意識を向け始めることができました。大切なのは自分が心から好きだと思えること、いいことの積み重ねが幸せに生きることにつながる。これだけを、持っていればいいと私は思ってます。

ーなるほど。心の断捨離に麗香さんの考えるコツはありますか？

麗香さん：もちろん心の断捨離は自分自身を知るために向き合わなければいけないので、辛いし大変な作業でした。でもそこはその感情を一回認めてあげる、受け止めてあげることで、整理できる(=手放す)ようになりましたよ。

ー他には何か今の麗香さんの考え方の根本にあることはありますか？

麗香さん：あとは「セラピー美容」ですね（笑）！私はメイクをコロコロ変えるのが大好きなんです。メイクをする顔って、自分自身の自己表現をできる場だと思っていて。女性として生まれたからこそ、メイクをもっと楽しみたいと思っています。

今日は1日すっぴんで過ごそうとか思う日は、あえて自分の気持ちをあげるためにちょっと色を取り入れてあげたりして鏡を見るんです。毎日、ちゃんと鏡を見て自分を褒めてあげる行動がすごく大切なんですよね。それ目の前にいる方が褒めてくださっているのに、「そんなことないです」っていうのは、相手が褒めてくれたことを否定してしまっていることだから、もったいない。

そこは「どうもありがとう」と受け取ることも受け取り能力だから、この受け取り能力も常に意識しています。

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橋本 麗香（Instagram:reikamaria）
10歳のときモデルデビュー。以後様々な女性ファッション誌のカバーをはじめ、映画ドラマ 広告等で活躍。ヨガ、ピラティス、マインドフルネスなどによる心と身体のコンディショニングを実践し、その内面を磨き美しく生きる姿勢は多くの女性から支持されている。この秋2冊めとなる自身の書籍を出版。

＊BIOPLE JOURNAL 2018 summer 掲載記事